Tips Diet Sehat : Praktekkan dan Lihat Hasilnya, Dijamin Langsing

Posted on

Tips Diet Sehat – menjadi cantik.comKesehatan tubuh adalah syarat mutlak yang mesti diusahakan oleh manusia sepanjang hidupnya. Salah satu indikator kesehatan tubuh adalah proporsionalnya antara tinggi badan dengan berat tubuh. Salah satu trending topik yang paling dicari akhir-akhir ini adalah bagaimana cara mewujudkan  proporsi antara berat badan dengan tingi tubuh  seideal mungkin, terlebih untuk kaum hawa.

Sebagian besar wanita ingin kelihatan langsing agar proporsional dengan tinggi tubuhnya. Tidak heran program diet akan ditempuh jika berat badannya berlebih. Lady’s program diet adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan, tapi harus diperhatikan jangan mengambil jalan pintas dengan cara mengkonsumsi obat diet instan penurun berat badan yang beredar di pasaran, karena belum tentu cocok dan aman bagi kesehatan kita.

Cara yang aman menempuh jalur diet untuk menurunkan badan secara normal dan aman di sini akan dikemukan Tips Diet Sehat, caranya Lady’s bisa ngikutin berikut ini :

Tips Diet Sehat 1 : Kurangi makan gorengan

Gorengan adalah salah satu makanan paporit kaum wanita, seperti pisang goreng, tahu goreng, tempe goreng dan masih banyak lagi nyemilan kaum wanita yang digoreng. Lady’s makanan ringan yang digoreng ini merupakan pemicu menimbunnya lemak pada tubuh kita yang berakhir pada kegemukan, apalagi jika minyak yang digunakan untuk menggoreng tidak diketahui standar kesehatannya. Jadi mulai sekarang berhenti atau mengurangi mengonsumsi cemilan gorengan jika ingin sehat.

tips diet sehat

Tips Diet Sehat 2 : Rajin Mengkonsumsi Air Mineral

Untuk menurunkkan berat bedan agar ideal dengan tinggi tubuh, maka program diet berikutnya adalah rajin mengkonsumsi air mineral minimal 2 liter sehari atau 8 gelas. Hal ini sesuai dengan anjuran pakar kesehatan

Tip Diet Sehat 3 : Rajin Berolahraga

Lady’s rajinlah berolahraga, karena dengan berolah raga secara rutin akan membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh terbakar dengan cepat. Lakukanlah olahraga yang menyenangkan hati, jangan sebagai beban dan olahraga yang dilakukanpun gak perlu yang berat-berat. Lakukan setiap pagi joging, jalan santai di alun-alun, bersepeda keliling taman. Yang penting dengan berolah raga otot-otot kita bekerja dan lemak terbakar dan tubuhpun menjadi sehat, jangan lupa Lady’s minumnya tetap air mineral.

Tips Diet Sehat 4 : Mengkonsumsi Kacang Pistachio

Kacang ini memang bukan berasal dari bumi pertiwi tapi produk import. Kenapa mesti mengkonsumsi kacang Pistachio bukan kacang yang lain dalam program diet ini ? pasti Lady’s sekalian bertanya demikian bukan, ini penjelasannya kacang Pistachio banyak mengandung lemak baik dan kalorinya cukup banyak. Lemak baik atau istilah kesehatannya HDL, dimana lemak jenis ini larut dalam air sehingga tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan. Disamping itu kacang Pistachio juga mengandung protein yang dapat membantu membakar lemak. Jadi lady’s dengan mengkonsumsi kacang Pistachio dapat membuat kenyang tanpa menimbulkan obesitas maupun peningkatan berat badan.

Tips Diet Sehat  5 : Mengonsumsi Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Tubuh

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan dan sangat efektif membakar lemak dalam tubuh secara cepat:

Buah berry: Ada beberapa varian buah berry yang dapat dikonsumsi dan cukup efektif untuk mengatasi kelebihan berat badan, yaitu strawberry, rasberry dan bluberry. Jenis-jenis buah berry tersebut rendah kalori dan mengandung flavonoid sehingga sesuai dengan program diet sehat.

Telur: Telur  kaya akan protein dan rendah kalori sehingga praktisi diet kesehatan yang  menyarankan agar telur rebus dimasukkan dalam menu untuk menjalan program diet.

Yogurt : mengkonsumsi Yogurt secara rutin adalah cara diet berikutnya. Diyakini yogurt ini dapat menurunkan timbunan lemak dalam tubuh.

Teh hijau: Selain rajin mengkonsumsi air mineral, minuman lain yang dianjurkan dalam program diet adalah rajin juga minum teh hijau. Teh hijau ini dipercaya mampu meningkatkan proses kinerja pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat.

Tips Diet Sehat 6 : Makanan Kaya Serat

Rubah pola makan dengan memperbanyak menu yang dikonsumsi dengan makanan kaya serat yang diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti : buah pisang, jambu biji, buah pir, bayam . brokoli, kentang dan sayuran segar lainnya.

Lady’s untuk sementara 6 Tips Diet Sehat ini jalankan dulu dengan sepenuh hati dan lihat hasilnya pasti akan sesuai dengan harapan..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *