Menu Diet Sehat yang Ampuh Mewujudkan Tubuh Ideal nan Sexy

Posted on

Menu Diet Sehat – menjadicantik.comLady’s, diet adalah kegiatan pola makan yang diatur sedemikian rupa untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Diet itu sendiri dilakukan oleh orang dengan tujuan yang berbeda-beda sesuai dengan tujuannya. Program diet ini ada yang dilakukan  atas anjuran dokter untuk menjaga kesehatannya atau karena adanya penyakit tertentu, atau bisa juga karena sedang menjalankan program untuk menurunkan berat badannya.

Program diet atas anjuran dokter dalam rangka menjaga kesehatannya, biasaya untuk penderita : jantung, diabetes, ginjal, asam urat, darah tinggi dan penyakit lain yang mengharuskan untuk menjalani program diet ini.

Sementara program diet yang ditujukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Caranya beda lagi dengan program diet bagi mereka yang kegemukan atau obesitas. Program diet juga sering kali dilakukan oleh atlit, seperti atlit tinju, binaraga maupun angkat berat. Para atlit ini harus betul-betul menjaga berat badannya, terlebih lagi atlit binaraga, karena atlit bina raga yang ditonjolkan adalah keindahan, kemacoan sekaligus kesexian dari masa ototnya yang terbentuk.

Jadi Lady’s, program diet dijalankan harus sesuai dengan tujuan akhirnya dan tentunya usia juga. Program diet bukan merupakan dominansi orang dewasa saja, karena banyak para remaja dan anak-anak juga diharuskan menjalani program diet ini. Tentunya program diet nya akan berbeda dengan program diet yang dilakukan oleh orang dewasa.

Lady’s, selama ini yang namanya diet identik dengan menurunkan berat badan. Padahal,  tidak hanya itu saja, karena ada tujuan lain seseorang menjalankan diet, yaitu agar tubuhnya sehat. Jadi, Lady’s tujuan dari diet lebih jauh,  selain untuk menurunkan berat badan dan kesehatan tubuhjuga untuk membentuk tubuh, meningkatkan berat badan.

Nah, untuk menjalankan diet sehat, maka diperlukan pengaturan Menu Diet Sehat yang tepat. Menu Diet Sehat yang dikonsumsi bergantung pada tujuan dilakukannya diet itu tadi.

Lady’s, diet yang selalu menjadi trending topik dan selalu dipemuncak perbincangan adalah diet untuk menurunkan berat badan. Sehingga tidak heran jika saat ini terdapat begitu banyak produk jenis diet sehat yang menawarkan menurunkan berat badan.

menu diet sehat

Nah, jika Lady’s juga saat ini sedang berupaya untuk mengatasi kebongsoran bobot tubuhnya, beberapa Menu Diet Sehat berikut ini mungkin dapat membantu moe Lady’s :

Menu Diet Sehat  vegetarian

Lady’s, yang dimaksud diet sehat vegetarian, adalah diet tidak mengonsumsi aneka makanan hewani ataupun produk turunannya seperti : telur daging, keju, susu, mayones, yoghurt,  madu, maupun produk turunannya. Jadi selama mengikuti program diet sehat vegetarian Lady’s wajib mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan. Kenapa demikian, karena sayuran kaya akan vitamin, serat dan mineral serta tidak mengandung lemak jahat (LDL).

Demikian juga buah-buahan tidak jauh beda dengan sayuran. Dalam program diet vegetarian alangkah baiknya mengkonsumsi buah-buahan yang sudah dipotong atau dikerat. Jika Lady’s kurang nyaman maka buah tersebut dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, tapi ingat jangan terlalu banyak menambahkan pemanis buatan, seperti gula atau sirup, karena kandungan gula pada buah-buahan tersebut sudah cukup dalam program diet sehat ini.

Menu Diet Sehat  Keto (Ketogenik)

Program diet sehat ketogenik tentunya asupan makanan yang dikonsumsi mesti yang rendah karbohidrat atau bahkan tanpa karbohidrat sama sekali. Sehingga menu diet sehat keto cocok bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas).

Menu Diet Sehat  Mayo

Program diet sehat mayo, adalah program diet dengan cara tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung garam termasuk makanan yang digoreng. Programdiet mayo ini digadang-gadang mampu menurunkan berat badan sampai dengan 7 kilo dalam waktu 13 hari. Selain pantang mengkonsumsi asupan makanan dan minuman bergaram selama program diet mayo Lady’s wajib berolahraga dan minum air putih secara teratur.

Menu Diet Sehat Mediteranian

Lady’s, diet sehat berikutnya adalah diet Mediteranian, dimana sebagian besar asupan makanan yang dikonsumsi berbahan dasar tanaman, seperti : sayuran, buah-buahan, kentang, biji-bijan utuh, dan kacang kacangan.  Lady’s juga masih bisa mengonsumsi yoghurt, keju, susu, dan telur, namun dalam porsi kecil. Dua kali seminggu Lady’s juga bisa mengonsumsi ikan atau jenis seafood lainnya. Asupan makanan berlemak sehat juga sangat dianjurkan dalam program diet Mediteranian ini. Sesekali mengonsumsi daging merah dan gula masih diperbolehkan.

Lady’s dengan menjalankan salah satu program diet sehat berdasarkan Menu Diet Sehat di atas dengan penuh kesungguhan, maka hasilnya Lady’s sendiri yang merasakan… Selamat Mencoba..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *